(1)初期練的時候，建議多球訓練，節奏先慢一點，打完后重心還原，拍子也要在身體有一個還原的意識。
(2)正反手的單項技術動作要先做好相對的規范練習。
(3)練習擺速時，落點先不要太大。
(4)每打一板，腳下要有碎步或墊步的調整。
(5)引拍時，由于是近臺上旋球，引拍的動作不宜過大，要注意腰胯帶手，主動迎前借力擊球，減少主動發力，便于動作的還原和銜接。