(1)調整自己的握拍，握拍合理了，手型相對會好一些。
(2)板子和手腕以及小臂相對呈一條直線，練球時先慢一些，找一找握拍的結構，但要放松些，不要僵硬，練多了，慢慢就調整過來了。