練習(xí)左右擺速主要是左右技術(shù)轉(zhuǎn)換時(shí)重心，動(dòng)作的轉(zhuǎn)換，練習(xí)時(shí)要左一個(gè)右一個(gè)，而不需要判斷方向。左右轉(zhuǎn)換的動(dòng)作熟練后，上臺(tái)實(shí)戰(zhàn)時(shí)就需要判斷方向了，從練習(xí)到上臺(tái)中間還有一個(gè)步驟，那就是判斷，判斷就是盯對(duì)方球拍，拍面朝向就是來(lái)球的位置。