(1)輕薄型護膝：適合跑步時佩戴，因為這種護膝具有輕便，貼合和透氣的特點，并且可以提供一定的支撐和穩定性，同時不會限制膝蓋的活動范圍。例如，一些日本醫用護膝和邁克達威419護膝都是不錯的選擇。

(2)緩震型護膝：如果你的膝蓋容易受傷或已經有過膝蓋損傷，緩震型護膝可能更適合你。這種護膝通常內置有緩震墊或EVA防護墊片，可以減少跑步時對膝蓋的沖擊。例如，尤尼克斯護膝和邁克達威專業材質護膝都具有很好的緩震效果。

(3)固定型護膝：如果你的膝蓋有疼痛或不穩定的問題，固定型護膝可能更適合你。這種護膝通常具有可調節的固定帶，可以根據需要調整松緊度，以提供更好的支撐和固定效果。然而，需要注意的是，固定型護膝可能會限制膝蓋的活動范圍，因此不適合長時間佩戴。