護(hù)踝可以幫助恢復(fù)扭傷。扭傷腳踝后，使用護(hù)踝可以減少踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免損傷的擴(kuò)大和加重，同時(shí)穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，幫助韌帶的正?；謴?fù)。護(hù)踝能夠?yàn)槟_踝提供保護(hù)和緩沖，限制腳踝活動(dòng)，減輕受傷部位的壓力，有利于扭傷組織的恢復(fù)。

然而，佩戴護(hù)踝的時(shí)間不宜過長，否則可能會(huì)導(dǎo)致局部循環(huán)障礙或肌肉萎縮，甚至引起軟組織粘連。在扭傷恢復(fù)期間，除了佩戴護(hù)踝，還需要結(jié)合其他治療措施進(jìn)行綜合治療，如冷敷，熱敷，使用活血化瘀藥物等。同時(shí)，要注意適當(dāng)休息，避免過度活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。