護肘是一種專業的體育用品，主要用于保護手肘關節，減輕外部沖擊力對肘部的損傷。護肘在籃球，排球，網球，羽毛球，滑板，自行車等運動中非常常見，運動員通過使用護肘可以有效地保護肘關節，避免受到外力的傷害，降低因撞擊，扭傷等造成的肘關節損傷的風險。

護肘的作用原理主要包括緩沖和分散沖擊力，減少摩擦，增加穩定性，保暖和舒適等。護肘的外層通常由堅固的塑料或硬質材料制成，可以分散和吸收沖擊力，降低肘關節和周圍軟組織的受力。護肘的表面通常比皮膚光滑，可以減少與地面或其他物體接觸時的摩擦，從而減少磨損和擦傷。護肘內部通常有柔軟的泡沫或凝膠墊，可以緊貼肘關節，為其提供額外的支撐，減少關節活動過程中的不穩定性，降低扭傷的風險。同時，護肘內層的材料通常柔軟且透氣，可以保持肘部舒適和保暖，有助于肌肉和關節在運動過程中保持良好的狀態。

除了對肘部的保護，護肘還可以提供壓力，減少腫脹，進一步促進肘部健康。然而，需要注意的是，護肘雖然具有多種作用和功效，但它只是一種輔助保護工具，不能代替治療。如果肘部受傷或有疼痛癥狀，應及時就醫治療，不能僅依靠護肘來掩蓋疼痛或加重傷病。同時，在使用護肘時，也需要注意佩戴時間和方式，避免過度依賴和不當使用。