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橢圓機不扶扶手可以嗎

2024-07-10 閱讀[396]

導讀：橢圓機不扶扶手也是可以的，對于初學者或需要額外穩定性的人來說，扶住扶手是個更好的選擇。而對于有一定鍛煉基礎，身體平衡能力較強的人來說，不扶扶手也可以進行有效的鍛煉。

使用橢圓機時，不扶扶手是可行的，但為了保持身體平衡和穩定性，建議在剛開始使用時或進行高強度訓練時握住扶手。

橢圓機不扶扶手可以嗎

橢圓機不扶扶手可以嗎

雖然不扶扶手可以增加鍛煉的難度，并有助于提高平衡能力，但始終建議在鍛煉時注意安全，特別是在剛開始使用橢圓機或嘗試新的鍛煉模式時。對于初學者或進行高強度鍛煉的使用者，最好握住扶手以保持身體穩定和避免受傷。

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