如果髕骨磨損，帶護膝踢球需謹慎。
護膝的作用
(1)保護與支持：護膝能夠為髕骨提供額外的支撐和保護，減少因踢球過程中膝關節的過度活動或沖擊而對髕骨造成的進一步損傷。
(2)穩定關節：護膝的設計有助于穩定膝關節，減少因動作不穩定或控制不佳而導致的關節扭傷或拉傷，從而降低髕骨磨損的風險。
踢球時的注意事項
(1)適度運動：在髕骨磨損的情況下，踢球時應避免過度運動和劇烈的動作，以減少對膝關節和髕骨的沖擊。
(2)佩戴合適的護膝：選擇適合自己尺寸和需求的護膝，并確保其能夠緊密貼合在膝關節上，以提供更好的保護和支持。
