1.白天穿戴護膝的情況
運動或活動時：如果白天進行跑步，爬山，籃球等需要膝關節大量活動的運動時，穿戴護膝可以提供額外的支撐和保護，減少運動損傷的風險。此時，護膝的束縛作用有助于限制膝關節的過度活動，保護關節軟骨和韌帶。
2.晚上穿戴護膝的情況
(1)特殊情況下的醫生建議：對于某些嚴重的關節疾病或特殊情況，如類風濕性關節炎，膝關節外傷或炎癥導致的腫脹和疼痛，醫生可能會建議在夜間繼續穿戴護膝，以提供持續的支撐和緩解癥狀。
(2)避免長時間穿戴：通常情況下，不建議晚上長時間穿戴護膝。因為護膝會對膝關節周圍的肌肉和血管造成一定的壓迫，長時間穿戴可能會影響血液循環和肌肉的正常功能。此外，晚上處于靜息狀態，膝關節不需要額外的支撐和保護，因此沒有必要繼續穿戴護膝。
