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護膝有助于彈跳嗎

2024-08-10 閱讀[235]

導讀：護膝本身并不直接提升彈跳力，但是能夠在彈跳過程中為膝蓋提供額外的支撐和保護，減少因沖擊力過大而導致的膝蓋損傷風險。也能夠穩定膝關節，減少因動作不穩定或控制不佳而導致的關節扭傷或拉傷。

護膝在一定程度上有助于彈跳，但主要是在保護和支持的層面，而非直接提升彈跳能力。

(1)保護膝蓋：護膝能夠在彈跳過程中為膝蓋提供額外的支撐和保護，減少因沖擊力過大而導致的膝蓋損傷風險。這對于那些有膝蓋舊傷或容易受傷的人來說尤為重要。

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(2)穩定關節：護膝的設計通常能夠幫助穩定膝關節，減少因動作不穩定或控制不佳而導致的關節扭傷或拉傷。在彈跳這種高沖擊力的運動中，關節的穩定性對于減少損傷至關重要。

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