解碼Read and React籃球進(jìn)攻體系[技戰(zhàn)術(shù)課堂]

2020-05-30 閱讀[102]

導(dǎo)讀：Read and React籃球進(jìn)攻體系是一個有機(jī)結(jié)合的整體，每一次球的移動都會有相應(yīng)隊員的行動作為呼應(yīng)，它具有易教易學(xué)的優(yōu)勢，隊員只有通過反復(fù)練習(xí)才能不斷提高，隨著隊員每一層次進(jìn)攻模式都能夠達(dá)到自動化反應(yīng)的程度，之后便可加入一些更為復(fù)雜的進(jìn)攻模式，并漸漸過渡到下一個階段。......

R&R體系是由Rick Torbett教練根據(jù)多年的籃球執(zhí)教經(jīng)歷所設(shè)計創(chuàng)建，該體系具有簡單，高效并富有創(chuàng)造性的特點，它凸顯了籃球移動進(jìn)攻的普遍規(guī)律。該體系的核心理念是讓球員學(xué)會如何有效進(jìn)攻，

內(nèi)容主要包括20個進(jìn)攻配合層次，通過一層層進(jìn)攻配合層次的訓(xùn)練，旨在培養(yǎng)球員正確的籃球進(jìn)攻意識，進(jìn)而打造出一支擁有科學(xué)進(jìn)攻體系的團(tuán)隊。

R&R體系在某種意義上是一種簡化的進(jìn)攻模式，它適用于任何其它的戰(zhàn)術(shù)體系。球員們只需要通過閱讀球的移動而作出反應(yīng)，進(jìn)而通過限定可能的反應(yīng)模式來有效的簡化進(jìn)攻，例如:當(dāng)球員處在無球狀態(tài)時，他需要同時閱讀有球隊員和其他隊員的移動并作出反應(yīng)，是否該空切，掩護(hù)，補位或者等待隊員的掩護(hù)等等，而在R&R體系中，球員僅僅需要對球的移動作出反應(yīng)即可。

R&R體系不僅可以有效的破解人盯人防守，同樣也可以有效的破解聯(lián)防。同時它適用于不同水平的球隊，教練可以通過不同層次的練習(xí)，提高隊員的籃球水平，甚至還可以加入自身富有創(chuàng)造性的內(nèi)容和理念融入該體系，進(jìn)而不斷的豐富和完善R&R體系。

目前，R&R體系已經(jīng)在美國NCAA比賽中得到了實踐證明，是美國較為完善的籃球進(jìn)攻訓(xùn)練體系。考慮到國內(nèi)在籃球進(jìn)攻體系方面的實踐研究比較匱乏，R&R體系希望能夠為國內(nèi)的籃球運動愛好者提供參考和學(xué)習(xí)。

一個好的進(jìn)攻體系需要具備一定的理論基礎(chǔ)和完整的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計以及便于引導(dǎo)的戰(zhàn)術(shù)意識。

解碼Read and React籃球進(jìn)攻體系[技戰(zhàn)術(shù)課堂]圖1

解碼Read and React籃球進(jìn)攻體系[技戰(zhàn)術(shù)課堂]圖1

一，構(gòu)建R&R體系的八個基本部分
1，空間距離:進(jìn)攻隊員在球場上的落位必須要拉開距離進(jìn)而擴(kuò)大防守空間，以便找出防守漏洞尋找進(jìn)攻機(jī)會；
2，球的移動:球在有限的時間里通過不斷的傳導(dǎo)，運球和突破，調(diào)動防守，尋找進(jìn)攻機(jī)會；
3，隊員的移動:隊員落位后根據(jù)隊友和球的移動路線相應(yīng)的進(jìn)行移動，尋找進(jìn)攻機(jī)會；
4，內(nèi)線威脅:隊員具有內(nèi)線進(jìn)攻的基本技術(shù)和能力；
5，外線威脅:隊員具備外線進(jìn)攻的基本技術(shù)和能力；
6，突破上籃:隊員具備持球突破上籃的基本技術(shù)和能力；
7，掩護(hù):隊員具備掩護(hù)的基本技術(shù)和意識；
8，籃板球:隊員具備拼搶籃板球的基本技術(shù)和意識。

二，R&R體系的五個層次
1，能夠完成簡單的移動進(jìn)攻模式；
2，能夠完成更高一級的移動進(jìn)攻模式；
3，能夠完成基本的移動進(jìn)攻模式；
4，能夠完成更為復(fù)雜的移動進(jìn)攻模式；
5，能夠清晰流暢的完成所有的移動進(jìn)攻模式。

解碼Read and React籃球進(jìn)攻體系[技戰(zhàn)術(shù)課堂]圖2

解碼Read and React籃球進(jìn)攻體系[技戰(zhàn)術(shù)課堂]圖2

三，如何構(gòu)建R&R體系
1，設(shè)置進(jìn)攻模式，構(gòu)建基本理念；
2，移動流暢，簡單高效；
3，進(jìn)攻延續(xù)，中途不斷；
4，自動化，簡單化，果斷性，侵略性。

四，如何實現(xiàn)R&R體系的構(gòu)建
1，讀懂球移動的規(guī)律；(不是用眼睛去看或是腦袋去想，而是將球移動的規(guī)律牢記于心，閱讀球移動的同時還需判斷對手和隊友的反應(yīng)，進(jìn)而做出自動化的正確選擇)

2，一步一步的完成每一個階段進(jìn)攻模式的練習(xí)；

3，每一個進(jìn)攻模式的有機(jī)結(jié)合最終構(gòu)建出一個完整的進(jìn)攻體系。

五，R&R體系是一個有機(jī)結(jié)合的整體，每一次球的移動都會有相應(yīng)隊員的行動作為呼應(yīng)，它具有易教易學(xué)的優(yōu)勢，隊員只有通過反復(fù)練習(xí)才能不斷提高，隨著隊員每一層次進(jìn)攻模式都能夠達(dá)到自動化反應(yīng)的程度，之后便可加入一些更為復(fù)雜的進(jìn)攻模式，并漸漸過渡到下一個階段。