NBA七大球星背身單打技巧解碼[籃球課堂]

2020-05-31 閱讀[60]

導讀：NBA七大球星背身單打技巧，包括科比翻身跳投，喬丹前轉身，奧拉朱旺夢幻腳步，鄧肯內線背打，加內特背轉身上籃，奧尼爾背打以及姚明上海腳步。

背身單打作為一種基本的籃球技巧，被很多球星所運用，也被我們無數次模仿。作為一種內外線球員都可以運用的方式，練好背打對于進攻得分十分有幫助。

科比翻身跳投
要點:外線球員——用背部多次靠打防守隊員，判斷他有木有吃晃，并且選擇下一步轉身方向。一般如果防守隊員沒有吃晃，就選擇后仰跳投，如果防守隊員吃晃，則可以選擇前傳身舔籃或者背轉身打板(勾手)。

NBA七大球星背身單打技巧解碼[籃球課堂]圖1

喬丹前轉身
要點:喬丹在背打過程中一直在觀察防守球員位置。注意看向左的那個假動作十分逼真。喬丹的厲害之處在于背打之后投籃前還能有多種變化動作，令人實在難以防住。喬丹這個球是左手運球，左手舔藍，這也可以有效避免被蓋。

奧拉朱旺夢幻腳步
要點:大夢的夢幻腳步曾使姚明，霍華德等受益匪淺。他的背打主要是腳步假動作帶動前(后)轉身，特別要注意的是假動作幅度一定要大，逼真，緊跟著轉身速度要快，腳下一定要扎實，小心走步啊。

NBA七大球星背身單打技巧解碼[籃球課堂]圖2

鄧肯內線背打
要點:典型的內線背打，背轉身+向前交叉步。鄧肯進攻時肩部晃動動作不是十分大，但是注意他的腳步，和背轉身時向左的假動作。這一招在平時野球場和一般比賽中十分奏效。

加內特背轉身上籃
要點:這個動作也是背轉身+向前交叉步上籃。加內特的肩部動作顯然更明顯，包括最初的左右晃動都很具有迷惑性。同時記住假投籃動作幅度一定要大，這也可以給你進行下一步動作一個十分有利的慣性支撐。

奧尼爾背打
要點:這個動作要強調的就是肩部動作，注意看肩部晃動的，一定要做扎實。這種技術的練就沒有什么捷徑，上千次的練習才能造就。

NBA七大球星背身單打技巧解碼[籃球課堂]圖3