自由泳s劃水有什么優(yōu)缺點(三大優(yōu)缺點介紹)

2024-10-03 閱讀[226]

導(dǎo)讀：自由泳S劃水通過手臂的外劃和內(nèi)劃動作，能夠在一定程度上增加劃水的距離，使運動員在水中游進時能夠獲得更多的推進力。S劃水在劃水過程中，手臂的肘部會自然抬高，形成高肘姿勢，有助于手臂更好地抱水和推水，提高劃水效率。但是劃水的路程和推水量相對較短。......

優(yōu)點
(1)增加劃水距離：S劃水通過手臂的外劃和內(nèi)劃動作，能夠在一定程度上增加劃水的距離，使運動員在水中游進時能夠獲得更多的推進力。

自由泳s劃水有什么優(yōu)缺點(三大優(yōu)缺點介紹)圖1

(2)有利于水下高肘：S劃水在劃水過程中，手臂的肘部會自然抬高，形成高肘姿勢，有助于手臂更好地抱水和推水，提高劃水效率。

(3)適合初學(xué)者和上肢力量小的運動員：由于S劃水在抱水過程中基本不產(chǎn)生推進力，因此比較適合初學(xué)者以及上肢力量較小的運動員。他們可以通過這種方式逐漸適應(yīng)水下的劃水動作，并逐步增強上肢力量。

缺點
(1)可能產(chǎn)生阻力：S劃水在劃水過程中，手臂的外劃和內(nèi)劃動作可能會使身體產(chǎn)生一定的晃動，從而增加水的阻力。對于追求高速游進的運動員來說是一個不利因素。

自由泳s劃水有什么優(yōu)缺點(三大優(yōu)缺點介紹)圖2

(2)可能導(dǎo)致肩部受傷：S劃水要求手掌向外，拇指首先入水，這種姿勢可能會對肩部造成一定的壓力。如果運動員在練習(xí)過程中沒有正確掌握技巧或過度用力，可能會導(dǎo)致肩部受傷。

(3)劃水路程和推水量相對較短：與傳統(tǒng)的近體直劃(I型劃水路線)相比，S劃水的路程和推水量相對較短。因此，在短距離自由泳比賽中，運動員可能會選擇近體直劃以獲取更大的推進力。