羽毛球剛開始練什么動作比較好，主要有以下幾種：
1.握拍動作
正手握拍時，大拇指和食指夾住球拍，其他手指自然握住拍柄。反手握拍則稍有不同，大拇指頂在球拍的寬面上。握拍要靈活，不能太緊也不能太松，以確保擊球的靈活性和精確度。

2.站姿與準備動作
(1)站姿：雙腳分開與肩同寬，稍微彎曲膝蓋，身體重心略向前傾斜，保持平衡和放松。這是羽毛球比賽中的基本站姿，有助于在移動中保持穩定和平衡。
(2)準備動作：接發球或等待對方擊球時，保持身體稍微向前傾斜，手臂自然下垂，拍頭位于身體正前方，眼睛注視著球的動向。這樣的準備動作有助于快速反應和準確擊球。



3.基本擊球動作
(1)高遠球：將拍頭放低，用手臂和腰部的力量向上擊出一個弧線，使球飛高并落在對方場地。這是羽毛球比賽中的常用擊球方式，用于攻擊和防守。
(2)網前小球：輕輕把球發到對方網前，讓球剛好過網就落下。這個動作需要細膩的手法，常用于控制比賽節奏和創造進攻機會。
(3)吊球：在對方后場時，突然改變擊球力度和角度，把球輕輕地吊到對方網前。這是一種具有突然性的進攻手段，常用于打亂對方的節奏。



(4)殺球：大力揮拍，以最快的速度和最大的力量擊球，讓球像炮彈一樣飛向對方場地。殺球需要很好的時機和力量控制，是羽毛球比賽中的得分手段之一。
(5)搓球：用拍面摩擦球的底部或側面，使球產生旋轉。搓球常用于網前小球的處理，可以制造對方的失誤或創造進攻機會。
(6)推球：把球快速地推到對方后場，讓對方來不及防守。推球時要注意力度和方向的控制。
(7)勾球：將球從身體一側勾到另一側，使球以弧線飛行。勾球常用于改變球的飛行路線和創造進攻機會。



4.步法動作
(1)小步快移：避免大步跨越，保持身體平衡，靈活移動。小步快移是保持敏捷和平衡的關鍵。
(2)交叉步：一腳向側前方(或后方)跨出，另一腳以其為軸，做前后(或左右)方向的交叉移動。交叉步常用于快速變向和長距離移動。
(3)并步：一腳先向某一方向移動一步，另一腳隨即跟進并成并立姿勢。并步常用于短距離的快速移動。

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  尤尼克斯AS-9羽毛球

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