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羽毛球后場怎么扣殺(四大動作要領學會后場扣殺)

2025-03-22  閱讀[417]
導讀:羽毛球后場怎么扣殺,扣殺時,首先是腿部蹬地,將力量傳遞到腰部,然后腰部扭轉,帶動手臂揮動,最后通過手腕的閃動和手指的握緊,將力量集中在球拍上,擊打球托。擊球后,手臂繼續(xù)自然揮動,將球拍揮至身體一側,直到球拍余勢結束。隨揮動作要流暢,不要突然停止,以免影響身體的平衡和下一拍的銜接。......
羽毛球后場怎么扣殺,以下是一些技巧:
準備動作
(1)站位:
站在場地后場靠近底線的位置,雙腳與肩同寬或略寬,膝蓋微微彎曲,身體重心向前傾,保持隨時能夠快速啟動的狀態(tài)。
(2)握拍:采用正手握拍方式,握緊球拍,確保在扣殺時能夠充分發(fā)力。
(3)視線:眼睛緊盯來球,預判球的飛行軌跡和落點,提前做好移動和扣殺的準備。

羽毛球后場怎么扣殺(四大動作要領學會后場扣殺)圖1

引拍動作
(1)側身:
當判斷來球方向后,迅速轉體側身,將身體正對球網(wǎng),同時非持拍手自然抬起,保持身體平衡。
(2)舉拍:持拍手將球拍迅速向后上方舉起,手臂自然伸直,手腕放松,形成一個較大的引拍弧度,為接下來的發(fā)力做好準備。

羽毛球后場怎么扣殺(四大動作要領學會后場扣殺)圖2

擊球動作
(1)腳步移動:
根據(jù)來球的位置,快速移動腳步,使身體處于最佳的擊球位置。一般采用交叉步或并步,確保在擊球時能夠用上全身的力量。
(2)發(fā)力順序:扣殺時,首先是腿部蹬地,將力量傳遞到腰部,然后腰部扭轉,帶動手臂揮動,最后通過手腕的閃動和手指的握緊,將力量集中在球拍上,擊打球托。
(3)擊球點:擊球點應選擇在身體的前上方,這樣可以充分利用身體的力量,同時保證球的飛行路線和速度。擊球時,拍面要與球的飛行方向垂直,以確保球的落點準確。

羽毛球后場怎么扣殺(四大動作要領學會后場扣殺)圖3

隨揮動作
(1)自然揮拍:
擊球后,手臂繼續(xù)自然揮動,將球拍揮至身體一側,直到球拍余勢結束。隨揮動作要流暢,不要突然停止,以免影響身體的平衡和下一拍的銜接。
(2)回位:完成扣殺后,迅速回位到場地的中心位置,準備迎接對手的下一拍回球。

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