不同防守場景的握拍調(diào)整
1.防正手區(qū)高遠球
(1)握拍調(diào)整：保持正手握拍，拍面略微后仰，準備用正手擊球。
(2)擊球點：在身體右側(cè)前方擊球，利用轉(zhuǎn)體和手臂伸展增加擊球力量。



2.防反手區(qū)高遠球
(1)握拍轉(zhuǎn)換：迅速轉(zhuǎn)為反手握拍(拇指頂住拍柄寬面，食指下壓)，拍面正對來球。
(2)擊球點：身體左側(cè)前方擊球，利用手腕外旋發(fā)力。

3.接殺球防守
(1)握拍穩(wěn)定性：保持正手防守握拍，拍面略微后仰，準備用拍面彈性緩沖殺球力量。
(2)擊球選擇
擋網(wǎng)前：輕推球拍，將球擋至對方網(wǎng)前，迫使對方上網(wǎng)。
抽后場：在對方殺球質(zhì)量不高時，快速轉(zhuǎn)動手腕，將球抽至對方后場。



4.平抽球防守
(1)握拍快速切換：根據(jù)來球方向，快速在正反手握拍間切換。
(2)擊球點：在身體兩側(cè)腰部高度擊球，利用手腕和小臂快速發(fā)力。

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