羽毛球殺球揮拍過程中，倒拍(外旋手腕)是必要的動作，其核心作用在于提升發力效率，調整擊球角度并實現爆發性擊球。



倒拍的技術原理
殺球時，擊球點一般在頭頂上方或側前方，此時拍面需從準備姿勢(一般拍頭朝下)迅速轉為拍面朝前。這一過程需通過手腕外旋(倒拍)完成，類似擰鑰匙或轉門把手的動作。

倒拍能實現以下關鍵效果：
(1)發力鏈傳導：從腳蹬地到轉體，轉肩，大臂內旋，小臂內旋，最終通過手腕外旋將力量傳遞至拍頭，形成"鞭打效應"。



(2)拍面精準控制：倒拍使拍面從垂直轉為水平，確保擊球時拍面正對球頭，避免側邊擊球導致力量分散或出界。

(3)擊球點優化：通過倒拍調整拍面角度，可在更高位置擊球，延長發力距離，提升擊球速度和威脅性。

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