羽毛球揮拍無力的原因主要有以下幾點：
(1)握拍方式錯誤：握拍過緊或過松，影響手腕靈活性和發力。例如，正手握拍時虎口未對準拍柄內側小棱邊，會導致擊球時拍面不穩定。

(2)揮拍軌跡錯誤：如正手高遠球揮拍時，手臂未充分內旋，導致力量無法有效傳遞到拍頭。正確的揮拍軌跡應類似"鞭打"動作，從后向前，由下向上加速。



(3)發力順序錯誤：未遵循"轉體—引拍—頂肘—揮拍"的順序，導致力量分散。例如，先揮拍再轉體，會使核心力量無法參與發力。

(4)肌肉力量不足：上肢，腰腹和下肢的肌肉力量不足，尤其是肩部和手臂的肌肉力量不夠，會影響揮拍的力度和穩定性。



(5)身體協調性差：身體協調性差，無法在揮拍時保持正確的姿勢和動作節奏，導致揮拍無力。

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  川崎ST-Q1301羽毛球T袖

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