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羽毛球正手發球時腿動嗎(含腿部動作要領)

2025-06-27  閱讀[205]
導讀:羽毛球正手發球時,腿部是會動的。準備姿勢時,雙腳自然分開,與肩同寬或略寬,膝蓋微屈,身體重心放在前腳掌。發球過程中,腿部動作包括右腿下壓后起跳,左腿可以略微抬起。發球時,力量從腿部開始,通過腰部,肩膀,手臂,最終傳遞到拍面上。......
羽毛球正手發球時,腿部是會動的,腿部動作在正手發球中起到關鍵作用。

以下是具體的腿部動作要領:
(1)腿部動作:
準備姿勢時,雙腳自然分開,與肩同寬或略寬,膝蓋微屈,身體重心放在前腳掌。發球過程中,腿部動作包括右腿下壓后起跳,左腿可以略微抬起。

羽毛球正手發球時腿動嗎(含腿部動作要領)

(2)身體轉動:發球時,身體需要轉動以配合發球動作。一般是用左腳向前邁一步,身體向左側轉動90度,右腳朝后據地,這樣可以使身體重心向前,并且利于拍子下來后的平衡。

(3)腿部力量轉移:發球時,力量從腿部開始,通過腰部,肩膀,手臂,最終傳遞到拍面上。腿部力量的合理使用可以為發球提供堅實的基礎。

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