羽毛球后場高遠球重難點主要有以下幾方面：
1.技術動作的規范性與協調性
(1)握拍姿勢：正確的握拍姿勢是打出高質量高遠球的基礎。握拍過緊會導致手腕僵硬，影響發力。握拍過松則可能導致球拍控制不穩。標準的握拍姿勢應確保手掌與拍柄之間留有適當空隙，手指自然彎曲，拇指和食指控制拍柄。
(2)引拍動作：引拍動作要充分，為后續的擊球動作蓄力。引拍時，手臂應自然彎曲，以肩為軸，向后上方充分伸展，同時身體側對球網，重心稍后移。這一動作需要身體各部位的協調配合，尤其是肩部，肘部和腕部的協同運動。
(3)擊球點選擇：擊球點應選擇在身體右前上方(以右手持拍為例)，此時手臂自然伸直，能夠充分發揮力量。擊球點過低或過高都會影響擊球效果，過低會導致球路不高不遠，過高則可能使球出界。
(4)擊球發力：擊球時，需要利用身體的轉動和手臂的揮動，將力量集中傳遞到球拍上。發力順序一般是從腳部開始，通過腿部，腰部，肩部，大臂，小臂，最后到手腕和手指，形成一個完整的動力鏈。這一過程中，身體各部位的協調配合至關重要，任何一個環節的失誤都可能導致發力不充分或動作變形。
(5)隨揮動作：擊球后，手臂應繼續揮動至身體左側(以右手持拍為例)，完成隨揮動作。這有助于保持身體的平衡，并為下一次擊球做好準備。
2.力量的控制與運用
(1)發力技巧：高遠球需要足夠的爆發力，但發力并非單純依靠手臂力量，而是需要全身協調發力。通過身體的轉動和手臂的揮動，將力量集中傳遞到球拍上，使球獲得足夠的初速度和高度。
(2)力量分配：擊球過程中，需要根據球的飛行軌跡和對手的位置，合理分配力量。既要保證球能夠飛越對方場地，又要避免力量過大導致球出界。
3.步伐的移動與配合
(1)步伐調整：準備擊打高遠球時，需要通過步伐的移動調整身體位置，確保擊球點處于最佳位置。這一般涉及到交叉步，墊步等步伐的運用。
(2)步伐與擊球的配合：步伐的移動要與擊球動作緊密配合，確保在身體到達最佳擊球位置時，能夠迅速完成擊球動作。這需要運動員具備良好的空間感知能力和身體協調性。
4.節奏的把握與變化
(1)擊球節奏：高遠球的擊球節奏需要穩定且有力，避免出現明顯的停頓或急促。通過穩定的擊球節奏，可以更好地控制球的飛行軌跡和落點。
(2)節奏變化：比賽中，需要根據對手的位置和反應，靈活調整擊球節奏。例如，對手站位較前時，可以通過加快擊球節奏，使球快速飛越對方場地。在對手站位較后時，則可以通過減慢擊球節奏，增加球的飛行時間，迫使對手移動。
![羽毛球甜區深度解碼[業余球友必備]](http://img.verodillan.com/image/20190827/27203555586993289a7562.jpg)
