初學者握拍常見錯誤動作[羽球入門]

2019-05-18 閱讀[168]

導讀：羽毛球正確的握拍方法學起來是比較容易的，但在實際運用中真正地掌握好就不那么地容易了。所以，初學時出現一些錯誤也是在所難免的，即使你有幸得到了高手的指點，也會由于你對擊球的要領尚未完全掌握，握拍也會經常走樣，以至常常又回到原來的錯誤動作上。......

在羽毛球運動中，握拍實在是一個看似簡單，卻學問很深。不要說是一個初學者在學習握拍時會容易出現各種易犯的錯誤，即使是一個羽毛球專業運動員，也常常會因為握拍方面的錯誤而影響其技術水平的進一步提高。

初學者在學習基本握拍方法時，主要容易出現以下一些錯誤動作:

1.采用“西方式”握拍法握拍。這種握拍方法在羽毛球擊球中，主要在近網撲球和封網時才較多使用。

2.“一把抓”握拍，即食指低于拇指與中指并攏握拍。

初學者握拍常見錯誤動作[羽球入門]

3.食指過于前伸，直接按在拍柄上部，造成在擊球瞬間難以握緊球拍發力。

4.擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒有留有空隙。直接影響了握拍的靈活變化，同時也影響了擊球瞬間的發力。

5.握拍時，小魚肌未和拍柄末端齊平，形成拍柄末端外露。這在雙打發球，平抽擋和封網時是正確的握拍方法，但在一般情況下不宜采用。同樣，過于后握球拍也是不合適的。

羽毛球正確的握拍方法學起來是比較容易的，但在實際運用中真正地掌握好就不那么地容易了。所以，初學時出現一些錯誤也是在所難免的，即使你有幸得到了高手的指點，也會由于你對擊球的要領尚未完全掌握，握拍也會經常走樣，以至常常又回到原來的錯誤動作上。因此，在練習擊球的過程中，一定要養成一個隨時提醒自己“檢查握拍是否正確”的良好習慣，這對于一個初學者來講尤其重要，如此經過一段時間的訓練后，學會正確的握拍方法也就不難了。