如何練好平抽擋,淺談平抽擋練習方法

2019-06-15 閱讀[79]

導讀：90%以上的人練平抽擋都是站樁式的，這樣練一點效果沒有，一定要一球一動，找好節奏，兩腳小跳，跳動的時候前后左右注意方向，下壓了就往前，出球向上了就后撤一點，左右來球腳要動別用上身找球，練多了會發現自己撲球上網速度大增。......

平抽擋很重要，雙打首要是發接發，然后就是平抽擋，這兩項不好，都拿不到殺球機會，什么都發揮不了。對單打，平抽擋技術也用的越來越多。

而且對業余來說，練習平抽擋可提高反應速度，提高撲網速度，提高接殺能力，提高雙打接發質量。

但平抽擋很少人練，就算找教練也都是打兩下算數，因為平抽擋是人就會打，不象高遠，吊球一樣不練就是不會。

如何練好平抽擋,淺談平抽擋練習方法

平抽擋練習要注意以下幾個問題:
1.腳必須動起來，90%以上的人練平抽擋都是站樁式的，這樣練一點效果沒有，一定要一球一動，找好節奏，兩腳小跳，跳動的時候前后左右注意方向，下壓了就往前，出球向上了就后撤一點，左右來球腳要動別用上身找球，練多了會發現自己撲球上網速度大增。

2.看自己出球拿拍，很多人是看對手出球來拿拍，平抽擋速度快，肯定來不及，看自己出球，球往下走了，拍子就正手拿高些，自己球往上走了，就拿反手胸前。

3.拍子永遠別放下，正反手變換要快，先是兩個人都站發球線后等距離，然后一人網前一人后場練，先練直線再練半場斜線。

要大量練習才行，尤其對進階水平的來說更是，每天一小時，2個月會有明顯提高。