盤點羽毛球四大類18點錯誤[新手必備]

2019-08-07 閱讀[87]

導讀：有關過度（旋轉包括側身）方面的錯誤有五點：1、過多的旋臂；2、過多的轉體；3、過早的轉體；4、頭后過度的旋轉引拍；5、沒有擊球而是過度揮動了手臂（其實就是過度的揮拍）。

是什么毀了你的羽毛球殺球，李再福教練說的不僅僅是殺球，其實是高吊殺，是后場的基本動作框架。準確說是后場動作框架在動態中存在的問題:

1，過多的旋臂；2，太多的轉體；3，在頭頂上方的擊球；4，頭后的旋轉引拍；5，錯誤的左臂運用；6，揮拍不是垂直向下；7，手腕沒有立起；8，完全不改變握拍；9，過早的轉體；10，沒有啟動；

11，最后一步太小太快；12，做了滑步；13，沒有做第二步；14，擊球時彎曲了手臂；15，在你身體的一邊擊球；16，握拍握得太松；17，大拇指的位置放錯了；18，沒有擊球而是過度揮動了手臂；總共講了以上18錯誤點，很詳細，當然也很羅嗦。

為了記憶大致可以歸4類如下:

一，有關過度(旋轉包括側身)方面的錯誤有五點:1，過多的旋臂；2，過多的轉體；3，過早的轉體；4，頭后過度的旋轉引拍；5，沒有擊球而是過度揮動了手臂(其實就是過度的揮拍)；

盤點羽毛球四大類18點錯誤[新手必備]

二，有關握拍方面的錯誤有四點:1，手腕沒有立起(這個要的，尤其是業余的)；2，完全不改變握拍(這個可以要，也可以不改變) ；3，握拍握得太松(就中高級水平，我以為還是松一些好。但到了業余頂級和專業級別，未必很松)；4，大拇指的位置放錯了；

三，有關步伐方面的錯誤也有四點:1，沒有啟動(不可能快的)；2，沒有做第二步(不可能更快的)；3，最后一步太小太快(不可能有好的節奏感同時又能去破壞對手的節奏)；4，做了滑步(矯情的灑脫)；

四，其它方面的錯誤有五點:1，在你身體的一邊接球(尤其是正手被動球的時候，但盡量避免擊球瞬間身體還沒有轉正)；2，擊球擊球時彎曲了手臂(直臂擊球是擊打力量球的最基本要求)；3，在頭頂上方的擊球(雖不屬于最佳擊球點，但卻易于打出一些多變的球路)；4，錯誤的左臂運用(對身體的平衡，重心的控制和發力效果的提升都有很大幫助)；5，揮拍不是垂直向下(尤其是殺球和平高球的時候，揮拍垂直向下很重要)。