無球狀態下的步法練習最快的是在模擬在基本站位下的各種來球的應對步法，這樣練習是無球練習步法效率最高的練習方式。

(1)基本位下左腳墊步后右前方上右腳，正手位短球搓擺挑的步法。
(2)左腳墊步后正前方上右腳，中路短球搓擺挑的步法
(3)右腳墊步后左前方上左腳，出左邊線的短球步法。
(4)左腳墊步右腳向右側橫向邁出，正手攻步法。
(5)右腳墊步，左腳向左橫向邁出，反的大角度來球撥球步法。