跑步機跑步對膝蓋的影響因人而異。跑步屬于一項簡單的運動，可以用跑步機進行跑步，也可以在戶外進行跑步。當(dāng)使用跑步機跑步時姿勢正確，時間得當(dāng)，通常對膝蓋是較好的，有利于改善關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，促進關(guān)節(jié)軟骨的增生，增強膝關(guān)節(jié)骨骼以及周圍軟組織的堅韌程度。但是若用跑步機跑步存在姿勢不當(dāng)，跑步時間過長等情況，此時由于跑步不當(dāng)就容易對膝蓋造成損害，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到過度擠壓，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨出現(xiàn)變性，水腫等情況。