鏈條傳動的優點在于其結構簡單，傳動效率高，維護成本低。鏈條傳動的缺點在于其噪音較大，對鏈條的耐磨性和強度要求高，需要定期進行潤滑維護。

皮帶傳動的優點在于其噪音小，傳動平穩，對鏈輪的磨損小。皮帶傳動的缺點在于其傳動效率相對較低，維護成本較高，需要定期更換皮帶。

對于初學者和小型橢圓機而言，由于其運動強度較低，對傳動效率的要求不高，所以皮帶傳動可能更適合，因為其噪音較小，傳動平穩。而對于高強度訓練者和專業運動員而言，由于其運動強度大，對傳動效率的要求高，所以鏈條傳動可能更適合，因為其結構簡單，維護成本低。