護(hù)肘的主要作用是在進(jìn)行臥推等"推"的動作時，保護(hù)肘關(guān)節(jié)，減少因較大重量或不當(dāng)姿勢導(dǎo)致的肘關(guān)節(jié)受傷風(fēng)險。對于肘關(guān)節(jié)有傷的朋友，護(hù)肘的選擇尤為重要。

然而，護(hù)肘的佩戴也會在一定程度上限制肘關(guān)節(jié)的活動范圍和靈活性，這可能會影響到臥推時的表現(xiàn)。因為臥推需要充分的活動范圍和肌肉收縮，護(hù)肘的佩戴可能會使這種活動受到限制，從而影響到推舉的重量和次數(shù)。

此外，護(hù)肘還可能改變肌肉的使用方式。有些人可能會因為佩戴護(hù)肘而感到肌肉得到了額外的支撐，從而改變了原本的肌肉用力方式。這可能會影響到臥推的效果和訓(xùn)練質(zhì)量。

如果肘關(guān)節(jié)健康狀況良好，且臥推的重量和強(qiáng)度不算特別大，那么可能不需要佩戴護(hù)肘。但如果肘關(guān)節(jié)有傷或需要額外的保護(hù)，那么佩戴護(hù)肘可能是一個不錯的選擇。同時，也需要注意護(hù)肘的佩戴方式和時間，避免過度依賴和不當(dāng)使用。