從保護作用的角度來看，佩戴兩只護臂可能能提供更全面的保護。特別是在一些需要雙手同時參與且風險較高的運動中，如籃球，排球等，雙手都可能受到沖擊或傷害。在這種情況下，佩戴兩只護臂可以更有效地減少手臂受傷的風險。

然而，如果只是在某些特定情況下需要保護，例如只使用一只手進行某些動作或運動，那么可能只需要佩戴一只護臂。這樣既可以保護需要保護的部位，又不會給不需要保護的部位帶來不必要的束縛感。

此外，個人的舒適度和習慣也是選擇佩戴一只還是兩只護臂的重要因素。如果佩戴兩只護臂感覺過于束縛或不舒服，那么可以選擇只佩戴一只。反之，如果感覺佩戴兩只更舒適且能提供更好的保護，那么就可以選擇佩戴兩只。