劃船機主要鍛煉的是腿部，臀部以及上半身的肌肉，包括背闊肌，三角肌，肱二頭肌和肱三頭肌等。雖然劃船機主要鍛煉這些部位，但也可以幫助加強核心肌群，從而在一定程度上促進腹部脂肪的燃燒。



劃船機的使用需要身體保持平衡，這就需要核心肌群(包括腹部肌肉)的穩定作用。因此，在使用劃船機時，腹部肌肉也會得到一定程度的鍛煉。此外，劃船機是一項全身性的有氧運動，可以增加卡路里消耗，有助于減少體內脂肪，包括腹部脂肪。

如果要想通過劃船機實現明顯的腹部減肥效果，還需要配合合理的飲食控制和其他腹部專項訓練。因為脂肪減少是全身性的，不能只通過局部運動來實現。同時，劃船機的主要功能并不是針對腹部肌肉的塑形和增強，所以不能期望僅憑劃船機就能達到理想的腹部減肥效果。

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  SUNNY SF-RW522017家用劃船機

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