對于經常爬樓梯是否戴護膝有效，答案是肯定的。護膝可以幫助穩定膝關節，減少在爬樓梯時膝關節承受的壓力，并預防可能的損傷。
1.保護膝蓋：護膝能夠在一定程度上減少膝蓋受到的沖擊和摩擦，為膝蓋提供一定的保護作用。對于經常爬樓梯的人來說，膝蓋會承受較大的壓力和負擔，佩戴護膝有助于減輕這種負擔，降低膝蓋受傷的風險。
2.提升穩定性：護膝的設計能夠幫助穩定膝關節，防止因爬樓梯時姿勢不當或地面不平導致的關節扭傷或錯位。這種穩定性的提升有助于減少因意外情況導致的膝蓋損傷。
3.緩解膝蓋壓力：對于膝關節功能退化或已有輕微損傷的人來說，佩戴護膝還可以緩解膝蓋的壓力，減輕疼痛和不適感。在爬樓梯時，護膝能夠分散膝蓋受到的壓力，使其分布更加均勻。
