膝蓋不好時使用護膝進行鍛煉是可行的。護膝可以提供額外的支撐和保護，幫助減輕運動時對膝關節的壓力，從而減少疼痛和不適感。同時，適當的鍛煉對于保持關節靈活性和肌肉力量是有益的。



在選擇護膝進行鍛煉時，請注意以下幾點：
(1)選擇合適的護膝：確保護膝適合你的膝關節狀況，不要過緊或過松。

(2)控制佩戴時間：雖然護膝可以在鍛煉時提供支持，但長時間佩戴可能導致肌肉萎縮和關節僵硬。建議在鍛煉時佩戴，鍛煉結束后適當休息。

(3)逐步增加鍛煉強度：開始時選擇低強度，低沖擊的運動，如游泳或騎自行車，避免劇烈的跳躍或沖刺運動。

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  斯伯丁SP8005護膝

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