髕骨帶是有用的。髕骨帶，也稱(chēng)為髕韌帶，主要作用是參與膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。
1.固定髕骨，增強(qiáng)穩(wěn)定性
(1)髕骨帶通過(guò)提供適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑤椭x骨保持在正確的位置上，從而增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。髕骨作為膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，其穩(wěn)定性對(duì)于維持膝關(guān)節(jié)的整體功能至關(guān)重要。
(2)在劇烈運(yùn)動(dòng)如登山，長(zhǎng)途徒步或球類(lèi)對(duì)抗比賽中，膝關(guān)節(jié)承受巨大壓力，易導(dǎo)致髕骨移位。髕骨帶能夠有效固定髕骨，減少其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的移位，從而減輕因髕骨滑動(dòng)或移動(dòng)引起的不適感。
2.減輕半月板磨損
髕骨帶通過(guò)固定髕骨，可減少因髕骨移位引起的半月板異常摩擦，從而有效減輕半月板的磨損，保護(hù)膝關(guān)節(jié)的健康。
3.分散壓力，減輕肌肉負(fù)擔(dān)
股四頭肌是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的主要肌肉群，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中承受巨大壓力。髕骨帶能夠?qū)⒉糠謮毫Ψ稚⒌街車(chē)能浗M織，從而減輕股四頭肌的負(fù)擔(dān)，減少運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷。這種壓力分散作用有助于延緩肌肉疲勞，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
