爬山時戴髕骨帶有一定的用處，在爬山過程中，膝關(guān)節(jié)承受較大的壓力和摩擦，特別是股四頭肌的用力收縮會導致髕骨與股骨關(guān)節(jié)面的反復摩擦撞擊，這可能引起髕骨軟骨面受損，形成髕骨軟化癥。髕骨帶可以提供額外的支持，減少髕骨與股骨間的摩擦，從而保護膝關(guān)節(jié)，減輕疼痛，并有助于防止進一步損傷。
1.固定髕骨，增強穩(wěn)定性
髕骨帶是一種功能性的支撐器，它能夠有效固定髕骨，減少其在運動過程中的移位。髕骨作為膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，其穩(wěn)定性對于維持膝關(guān)節(jié)的整體功能至關(guān)重要。在爬山過程中，膝關(guān)節(jié)承受較大的壓力，髕骨帶可以幫助髕骨保持在正確的位置上，從而增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少因髕骨滑動或移動引起的不適感。
2.減輕半月板磨損
爬山等劇烈運動對膝關(guān)節(jié)的損傷較大，尤其是當髕骨沒有與其它骨頭相連時，在激烈的運動過程中可能會發(fā)生移位，從而導致半月板磨損。髕骨帶通過固定髕骨，可以減少因髕骨移位引起的半月板異常摩擦，從而有效減輕半月板的磨損，保護膝關(guān)節(jié)的健康。
3.分散壓力，減輕肌肉負擔
股四頭肌是膝關(guān)節(jié)運動的主要肌肉群，在爬山等高強度運動中承受巨大壓力。髕骨帶能夠?qū)⒉糠謮毫Ψ稚⒌街車能浗M織，從而減輕股四頭肌的負擔，減少運動對肌肉的損傷。這種壓力分散作用有助于延緩肌肉疲勞，提高運動表現(xiàn)。
