乒乓球技術最開始學什么,正手還是反手

2020-06-29 閱讀[261]

導讀：正手攻球對初學者來講，練習起來比拉弧圈球要容易一些。因為攻球的動作幅度要比拉球小，在初學階段更容易保證擊球的準確性，增加打球的來回次數，同時在這一過程中，能夠更好地體會手上對球的感覺；其次，正手攻球主要是以對球的碰撞為主，由于板形的原因，球可碰到球拍上的面積比較大，這要比以摩擦為主、接觸球要求比較薄的弧圈球，在初學......

在開始練習乒乓球時，是先練正手攻球，還是先練拉弧圈球；是先練正手，還是先練反手？對這一問題，我想還應該遵循最基本的原則，那就是循序漸進，由易到難和動作遷移理論來進行。

相比之下，正手攻球對初學者來講，練習起來比拉弧圈球要容易一些。首先因為，攻球的動作幅度要比拉球小，在初學階段更容易保證擊球的準確性，增加打球的來回次數，同時，在這一過程中，能夠更好地體會手上對球的感覺；其次，正手攻球主要是以對球的碰撞為主，由于板形的原因，球可碰到球拍上的面積比較大，這要比以摩擦為主，接觸球要求比較薄的弧圈球，在初學時練起來要容易得多；另外，由于正手攻球與拉弧圈球的動作結構大體上是差不多的，使好正手攻球對拉弧圈球有積極的誘導作用。所以，在初學時，不必過于急著學拉弧圈球，以免由于對球性的不夠熟悉，掌握不好適宜的擊球點，在頻繁調整動作的過程中，形成不盡合理的擊球動作，影響今后的進一步提高。

乒乓球技術最開始學什么,正手還是反手

那么，正手攻球練到什么樣的程度再過渡到拉球練習呢？應該說，打法，技術風格的不同，對正手攻球所需要掌握的程度是不一樣的。基本的原則是，如果練習反膠，當正手攻球基本上形成比較合理的動力定型，手上對撞擊和摩擦球有一定感覺，在中等力量對攻中能夠適當地制造弧線的時候，學習拉弧圈球比較適宜；如果練習的是正膠或生膠，對正手攻球掌握的程度要求就比較多，最好是在學會攻打下旋球后，再練習拉球。

反手推擋比正手攻球難度要略小一些，作為初學熟悉球性階段，可先從反手推擋練習，但時間不能過長，要比較快地過渡到正手攻球的練習上來。畢竟，在以后的提高過程中，不斷加強正手殺傷力是中國人一貫追求的目標，并且也是乒乓球競技客觀規律的要求。