乒乓球推擋技術有哪些注意事項[實戰心得]

2020-11-18 閱讀[274]

導讀：推擋技術，站位近臺，動作小、速度快。顧名思義，推擋屬于控制防守技術，推和擋這兩個字非常傳神，主動發力即為推，借力更多則為擋，尤其擋這個技術動作，更是沒有任何進攻性而言。

什么是推擋技術？
推擋技術是直拍選手在應付反手來球時經常采用的技術之一。該技術在上世紀左推右攻打法中比較流行，不過隨著大球時代的來臨以及直拍反手的明顯漏洞，推擋技術在專業打法中已經漸漸被淘汰了，取而代之的是直拍橫打技術。不過在業余里邊，推擋技術非常有生命力，主要是因為該技術簡單，易學，實用。

推擋技術，站位近臺，動作小，速度快。顧名思義，推擋屬于控制防守技術，推和擋這兩個字非常傳神，主動發力即為推，借力更多則為擋，尤其擋這個技術動作，更是沒有任何進攻性而言。

從推擋技術中，又衍生出很多反手技術種類，比如快推，加力推，推下旋，減力擋，側擠，側切等等。

乒乓球推擋技術有哪些注意事項[實戰心得]

注意事項
第一，由于直拍的獨特握拍方式，所以由正手進攻轉為反手推擋時要進行手腕，手指的調整。
推擋時，要求食指和中指第二關節的內側用力夾住球拍，拇指只需要輕輕搭在拍邊上即可。在進行推擋時，食指的前兩個關節要稍微用力勾住拍柄，拇指向外用力保持拍面前傾，此時手腕轉動帶動球拍橫向放置于胸前，這是推擋前的抓拍動作。

第二，推擋切忌架肘，這是很多業余球友容易犯的通病。
正確的做法是把肘部放下來，貼近腰側一方。推擋不是單純的運用胳膊的力量，而是要借助腰腹的力量，由后上往前下發力推。

第三，推擋時，腳下的站位頗有講究。要求兩腳站位基本平行，或者左腳稍前，右腳稍后。這里比較忌諱的就是右腳站位偏前的問題，右腳站位偏前，不利于銜接下一板的正手進攻。

第四，在擊球時機上，最好趕在來球的上升后期或高點期，這樣才能更好的借上來球的反彈力。
如果擊球時機太早，很容易出現推擋下網的問題，如果擊球時機太晚，旋轉都出來了，借不上力，回球容易出界。

第五，推擋時，手腕不要晃動，應該相對固定。
推擋更多的是前臂帶動手腕進行前后的做功，手腕動作如果參與太多，會導致擊球點不穩定，出現無謂失誤。

第六，推擋需要配合落點，才能產生好的效果。
推擋不是進攻技術，屬于過渡技術。尤其在跟橫拍對反手的過程中，如果硬推會陷入極度被動局面，由于握拍原因推擋很難加上旋轉，而橫拍反手可以反撕甚至反拉，來球旋轉力很強。因此推擋必須結合上落點和線路控制對手，讓對手在跑動中擊球，降低拉球質量。