業余乒球愛好者如何克服接球時一搓到底的習慣

2020-12-25 閱讀[150]

導讀：想改變一搓到底的習慣，首先要在思想意識上有所轉變，平時除了進行搓球練習，還要拿出更多的時間進行攻球或者拉球練習，逐漸找到上旋球的手上感覺。上旋球的節奏要比下旋球更緊湊一些，所有在進行攻球或者拉球訓練時，要做到迅速還原，進行多板多回合的訓練。......

搓球一般是對付下旋球的主流技術之一，尤其在業余界，搓球非常有生命力，甚至有些球友逐漸成為鐵搓黨，搓倒一大片。

克服搓球的習慣，我們可以理解成不管是什么球都用搓接技術，這種習慣確實要改變。因為上旋球或者不轉球一般來說不能用搓球技術，一搓十有八九會冒高，給對方上手機會。另外對付下旋來球，我們除了掌握搓球技術，還要掌握拉球技術，拉球屬于進攻技術，像是弧圈球技術早已發展成為當今乒壇主流進攻技術。很多業余愛好者的拉球技術就掌握的不錯，比賽時甚至能夠做到一板過直接得分。

業余乒球愛好者如何克服接球時一搓到底的習慣

想改變一搓到底的習慣，首先要在思想意識上有所轉變，平時除了進行搓球練習，還要拿出更多的時間進行攻球或者拉球練習，逐漸找到上旋球的手上感覺。

上旋球的節奏要比下旋球更緊湊一些，所有在進行攻球或者拉球訓練時，要做到迅速還原，進行多板多回合的訓練。在這個過程中，最好找一個水平稍高的球友給你喂多球，要求對方先發一個下旋球，你用搓球技術進行回接，然后讓對方給你發一個同樣落點的下旋球，你用拉球技術進行回接。

這樣逐漸找到搓球和拉球在處理下旋球時的不同感覺。

還有一個比較有效的方法，你讓對方一直給你發上旋球，逼著你改掉搓球的習慣，因為來球時上旋球，你用搓接技術要么搓球冒高，要么直接搓出界，這個方法很有針對性，可以試試看。

值得一提的是，如果我們判斷來球屬于強烈的下旋球，那我們還是老老實實的用搓球技術來回接，上臺是硬道理。還是那句話，乒乓球各種單項技術需要長時間的練習才能形成肌肉記憶，多加練習才是王道，真的沒有捷徑可走。