盤點乒乓球弧圈球快速入門四大技術(shù)要點

2020-12-24 閱讀[111]

導(dǎo)讀：拉球的重點在摩擦，首先做到敢于壓拍，當(dāng)然壓拍也是有個度的拍面和地板平行了就比較容易漏球或者打到拍邊上，球拍立的太厲害就會撞擊太多，所以球拍比前傾壓的再低一點就可以了，這個自己很容易找到。

(1)拉球的重點在摩擦，有的人會問什么摩擦呀，不懂摩擦的可以現(xiàn)在可以兩手合十上下移動，移動頻率快一點，有木有感覺手似熱滴呢，說起來簡單做起來難，想摩擦首先做到敢于壓拍，當(dāng)然壓拍也是有個度的拍面和地板平行了就比較容易漏球或者打到拍邊上，球拍立的太厲害就會撞擊太多，所以球拍比前傾壓的再低一點就可以了，這個自己很容易找到。大家記住攻球是撞擊大于摩擦，拉球是摩擦大于撞擊就可以了。還有就是摩擦聲音小噌噌噌，撞擊聲音大。

(2)學(xué)會掛球，建議摩擦不好的朋友可以多拉下降期，剛開始學(xué)拉球的朋友先用腰帶動胳膊把球從下面掛起來，這個過程肯定是要加摩擦的，往上走的動作要多一些，這都需要在練習(xí)中多體會。

盤點乒乓球弧圈球快速入門四大技術(shù)要點

(3)重心轉(zhuǎn)換，這個在業(yè)余選手中體現(xiàn)的不是很好，因為成人一開始練球就是練手，所以會忽略腳下，導(dǎo)致拉球的時候不會蹬地，拉球中里面蹬地轉(zhuǎn)腰非常重要可能重要性比胳膊還要重要，不會轉(zhuǎn)換轉(zhuǎn)腰就配合不好，打出來的球發(fā)力不集中，轉(zhuǎn)換重心轉(zhuǎn)腰先壓右腿(右手持拍)剛才忽略了右肩要往下沉一下，這個動作加上向后下方引拍這幾個動作連貫起來是有個蓄勢待發(fā)的感覺，就像拉弓一樣，找好擊球點身體右前方觸球一瞬間，右腳掌(大母腳趾內(nèi)側(cè))蹬地轉(zhuǎn)腰揮拍摩擦最后把重心壓到左腿，大部分重心轉(zhuǎn)換不好的都是轉(zhuǎn)換不到左腿，左腿是直的，這樣你就刻意的去彎左腿多感覺多體會，時間久了你就自然轉(zhuǎn)過來了。

(4)收前臂，這個動作決定你的擊球速度，收慢了打過去就慢，同理快了就快。攻球是小臂帶大臂，拉球是大臂帶小臂，還有很多成人練球過程整個身體特別是胳膊繃得太緊，這樣會影響還原速度和爆發(fā)力，球速快慢和收小臂有很大關(guān)系，觸球一瞬間快速收，多體會把胳膊甩出去再收小臂的感覺。