排球后排進攻技術有什么優缺點[排球教學]

2021-01-10 閱讀[290]

導讀：排球后排進攻技術，是當今排球進攻武器庫中的一把“利劍”，其在比賽中發揮的作用越來越大。被世界強隊所普遍采用，但是一個排球隊只注意提高“后攻”，而忽視如何提高防守“后攻”，要想取得好的成績、奪得世界冠軍也是不可能的。筆者認為“后攻”還是有弱點的，只有針對其弱點，進行刻苦的訓練，“后攻”也是不可怕的，也是可以防守好......

排球后排進攻技術的優點
后排進攻(簡稱“后攻”)的點多，過網面寬，后排進攻和前排進攻(簡稱“前攻”)一樣也分三個區，即1-2號區，6-3號區，5-4號區。由于“后攻”扣球的擊球點離網遠(一般離中線2米左右)，所以和“前攻”相比過網面寬，因為擊球點越遠，其輻射面越寬過網面寬，對方不容易攔到球，尤其是單人攔網，很難攔到球，給攔網造成很大困難。“后攻”可給守方的防守造成混亂，由于“前攻”球的落點大都落在前區，防守隊員必須靠前站。而“后攻球”的落點大都在后區，防守隊員必須靠后站，如果攻方能夠前攻，后攻交替運用，相互掩護，當守方靠前站時，攻方打前攻，可使守方防不勝防，顧前失后，顧后又失前。“后攻”可彌補“五一”配備的隊，二傳隊員輪到前排時前排進攻力量的不足。

排球后排進攻技術有什么優缺點[排球教學]圖1

排球后排進攻技術后攻的不足
雖然后排進攻具有以上幾個方面的長處，但也有以下幾個方面的不足。由于“后攻”的擊球點離網遠，球過網弧度平，線長，故球的落點較集中，一般都在堆放場地的后區，給對方的防守帶來便利，防守可集中力量向后壓縮防守，防中后區(當然也應注意對方向前區的吊球)。從而減少了防守區域的面積，提高了防守的成功率。由于“后攻”的過網點低，有利于守方的攔網。由于“后攻”難度大，要求高，一個排球運動員如果不具備相對的彈跳素質是很難掌握后攻扣球技術的。據測算，要想使后攻扣球成功(扣球不出界)男女運動員最起碼的彈跳高度分別為3.30米和3.1.米以上。因此，在一個排球隊中，不是每個運動員都能掌握好“后攻”扣球技術的。

對待后排進攻的防守策略
根據以上對“后攻”長處和短處的分析，認為，要提高“后攻”的水平，應當采取以下措施:

1.平時應加強“后攻”及防“后攻”的訓練，不斷提高“后攻”的水平。

2.賽前開好準備會，掌握對方“后攻”的基本情況，如后攻數量，質量，戰術打法等。根據對方的“后攻”戰術，有針對性的采用合理有效的防守策略和措施。

3.針對“后攻”起跳時間長，動作幅度大的特點，準確把握攔網起跳時間，即當后攻隊員揮臂擊球時再起跳，比攔一般扣球要慢一些起跳。在攔網動作上應將雙手盡量往上伸，以增加攔網的高度。

排球后排進攻技術有什么優缺點[排球教學]圖2

4.根據“后攻”扣球，落點相對集中的弱點，后排防守應采取“集中站位，重點防守中后場戰術布局和策略”，即6號位隊員站在離端線2米左右，1，5號位隊員站在離端線3米，離邊線各1.5米左右，1，6，5號位后排隊員，站成一個“馬蹄形”，采取對方“強攻”我前壓，對方“后攻”我后撤，人變我變的防守策略。

5.加強前排攔網與后排防守的密切配合，做到攔網失誤后排補，后排防起前排攻，后排積極保護前排攔網，前排積極營救后排防起但不到位或飛向界外的球，前后融為一體。分工不分家，各司其職，各盡其責，有時候還應完成好“職責范圍以外”的任務。

6.加強防守“后攻”的技術訓練和身體素質訓練，防守“后攻”需要運動員掌握全面的防守技術，如下手墊球，腳踢球，頭頂球，魚躍等。需要全面提高運動員的身體素質，如彈跳，腰腹力量，反應，靈敏，移動等。身體素質是運動員掌握排球防守技術的基礎，平時只有刻苦訓練，科學訓練，才能為掌握好排球防守技術打下一個堅實可靠的基礎。

排球后排進攻技術，是當今排球進攻武器庫中的一把“利劍”，其在比賽中發揮的作用越來越大。被世界強隊所普遍采用，但是一個排球隊只注意提高“后攻”，而忽視如何提高防守“后攻”，要想取得好的成績，奪得世界冠軍也是不可能的。我認為“后攻”還是有弱點的，只有針對其弱點，進行刻苦的訓練，“后攻”也是不可怕的，也是可以防守好的。