游泳泌水，指的是在游泳過程中，通過吸一口氣后將頭部潛入水中的動作。這種動作在游泳初學者中較為常見，用于鍛煉肺活量和適應水中的呼吸方式。在不同的地區或方言中，泌水可能有著不同的稱呼，如客家話中稱其為"泌水"。

泌水動作的執行需要注意以下幾點：
(1)呼吸控制：在泌水之前，要確保深吸一口氣，以便在水下能夠保持一定的時間。同時，要盡量避免在水下呼吸，以免嗆水。

(2)頭部姿勢：頭部潛入水中時，要保持穩定，避免劇烈晃動，以減少水的阻力并降低鼻子進水的風險。



(3)放松身體：泌水時，身體應保持放松狀態，有助于減少水下的緊張感并提高在水中的浮力。

(4)逐漸增加時間：初學者在泌水時，可以先從短時間開始，逐漸延長在水下的時間，以鍛煉自己的肺活量和適應能力。

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