蝶泳兩次腿的輕重并不完全相同。第一次腿一般較重，而第二次腿則較輕。第一次腿的主要作用是通過較大的力量推動身體前進，使身體呈現S型，為第二次腿做準備。第二次腿則較輕，主要用于調整身體位置和平衡，使身體呈現C型，方便出水。
第一次腿和第二次腿的作用
(1)第一次腿：第一次腿較重，主要目的是推動身體前進，使身體呈現S型。通過較大的腿部力量，幫助身體更好地推進，并為第二次腿做準備。
(2)第二次腿：第二次腿較輕，主要用于調整身體位置和平衡，使身體呈現C型。這樣有助于出水，減少阻力，提高游泳效率。
第一次腿和第二次腿的技術細節
(1)第一次腿：需要較大的力量，髖部發力要完全動起來，打直腿部來中和后坐力，將軀干向前推。
(2)第二次腿：較輕的打腿主要用于調整身體位置和平衡，稍微下壓以平衡上半身出水的反作用力。
