蝶泳打腿時腳可以微微出水面，但不應過高。蝶泳的打腿過程中，第一次打腿時腳可以稍微出水，使身體有較大的波浪起伏，但第二次打腿時腳應盡量保持在水面下或水面附近。如果腳出水過高，可能是由于膝蓋過度彎曲造成的，這是初學者常見的錯誤。



蝶泳打腿的正確姿勢和方法
(1)第一次打腿：第一次打腿時，腳可以稍微出水，使身體有較大的波浪起伏。此時，大腿帶動小腿進行打水動作。

(2)第二次打腿：第二次打腿時，腳應盡量保持在水面下或接近水面。此時，大腿帶動小腿進行打水動作，膝蓋不要過度彎曲。



蝶泳的技術要點和常見錯誤
(1)直腿展髖：打腿時，應保持直腿展髖，避免小腿上抬。

(2)膝蓋彎曲：膝蓋過度彎曲會導致腳出水過高，影響打腿效果。正確的做法是大腿帶動小腿進行打水動作，而不是通過過度彎曲膝蓋來增加力道。

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