自由泳時，打水是一個重要的動作，有助于保持身體平衡，提供部分推動力，并幫助維持身體的流線型。因此，在標準的自由泳技術中，一般建議進行打水動作。

打腿的作用
(1)平衡作用：打水可以幫助泳者保持身體的水平姿勢，減少身體在水中的傾斜和搖晃，從而提高游泳效率。
(2)動力來源：雖然手臂劃水是自由泳的主要動力來源，但打水也能提供一部分的推動力，特別是在長距離游泳中，打腿的作用更加顯著。
(3)維持流線型：通過連續的打水動作，可以保持身體的流線型，減少水阻，從而提高游泳速度。



不打水的影響
(1)下半身下沉：沒有打水提供的浮力，下半身可能會更容易下沉，導致身體姿勢失衡。
(2)游速減慢：缺少打水提供的推動力，游泳速度可能會減慢。
(3)容易疲勞：由于沒有打水來協助身體保持平衡，手臂劃水時需要消耗更多的能量來維持身體姿勢，容易導致疲勞。

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  Swans SYC166女子連體泳衣

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