潛泳是憋氣還是慢慢吐氣,潛泳有什么技巧
2025-01-22 閱讀[206]
導讀:潛泳時應該在水下閉氣,但在游進過程中需要慢慢吐氣?。在水下前半程盡量閉氣,后半程則可以開始均勻緩慢地吐氣。這種方式有助于減少體內的二氧化碳累積,緩解呼吸欲望,并延長潛泳時間。
潛泳時應該在水下閉氣,但在游進過程中需要慢慢吐氣。潛泳是指在身體完全浸入水中時進行的游泳方式,一般需要在水下閉氣,但在游進過程中需要均勻緩慢地吐氣,以保持身體的穩定和減少阻力。
潛泳的具體技巧有:
(1)水面上吸足氣:在開始潛泳前,確保在水面上充分吸氣。
(2)水中前半程閉氣:入水后,身體保持水平流線型,閉氣前進。