蛙泳中，雙腿并攏時，并不需要過度繃直。

并腿的動作要領
(1)腿部姿勢：蛙泳中，腿部并攏的動作是雙腿伸直，腳尖并攏，主要是為了減少水中的阻力。腿部要保持自然伸直，不要用力繃直，避免造成不必要的肌肉緊張。
(2)翻腳掌動作：并攏前，腳掌需要外翻，即腳尖向上，腳掌朝向身體外側。這個動作是產生動力的關鍵，如果翻腳動作不明確，力量就無法有效使用。



并腿時繃直的弊端
(1)肌肉緊張：過度繃直腿部會使肌肉處于緊張狀態，增加疲勞感，降低游泳效率。
(2)阻力增大：腿部繃直過緊可能會增加與水的接觸面積，從而增大阻力，影響游泳速度。



正確的蛙泳腿部動作
(1)收腿：小腿彎曲，腳尖朝向身體內側，膝蓋同時分開，約與肩寬。收腿時動作要緩慢，避免產生過大的阻力。
(2)翻腳掌：腳掌向外翻，腳尖向上，為蹬腿動作做好準備。
(3)蹬腿：腳掌向下蹬出，小腿和腳掌并攏。蹬腿時要用力均勻，產生向后的推力。

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