一、握拍：基礎與控制
1.核心作用
握拍是擊球前的準備動作，直接影響擊球穩定性和技術發揮。正確握拍能建立球拍與手臂的協同關系，確保發力精準。



2.技術要點
(1)正手握拍：虎口對準拍柄窄面，拇指與食指形成"V"形，其余三指自然彎曲握住拍柄，掌心留空隙。適用于頭頂擊球，正手高遠球等。
(2)反手握拍：拇指頂在拍柄寬面，掌心與拍柄留空隙，手腕外展角度更大。適用于反手高遠球，反手抽球等。
(3)靈活調整：根據擊球需求微調握拍方式，如網前搓球時拇指斜貼拍柄內側，提升控制精度。

二、揮拍：發力與擊球
1.核心作用
揮拍是將身體力量轉化為球速的關鍵動作，通過協調身體各部位(腰，肩，臂，腕)實現爆發性擊球。



2.技術要點
(1)正手揮拍：側身架拍，轉體帶動手臂內旋，擊球瞬間小臂加速內旋，手腕內收發力。適用于殺球，高遠球等。
(2)反手揮拍：轉體后前臂外旋，手腕外展發力，擊球點通常在身體左側。適用于反手抽球，反手高遠球等。
(3)內旋與外旋：正手擊球以手臂內旋為主，反手擊球則需前臂外旋配合手腕外展。

三、握拍與揮拍的區別與聯系
區別
(1)功能定位：握拍是擊球前的靜態準備，揮拍是擊球時的動態發力。
(2)技術重點：握拍強調穩定性與靈活性，揮拍強調力量傳遞與擊球角度。
(3)發力方式：握拍通過手指與手腕控制球拍，揮拍依賴身體旋轉與肢體協同。



聯系
(1)握拍是揮拍的基礎：錯誤握拍會導致揮拍動作變形，影響擊球質量。
(2)揮拍是握拍的延伸：合理握拍能優化揮拍發力，提升擊球效率。
(3)動態調整：實戰中需根據來球方向，速度靈活切換握拍方式與揮拍動作。

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  威德博威VS-850羽毛球線

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