初學者切勿盲目追崇扣殺[扣殺實戰經驗分享]

2019-05-26 閱讀[22]

導讀：羽毛球扣殺是要有基礎的，一是要有良好的基本功為基礎；二是要有充沛的體力支持；三是要有個聰明的腦袋，什么情況下要扣殺？扣殺落點怎么掌握？扣殺方向如何確定？扣殺用力程度如何控制等等要有一個綜合的考慮。

對于初學者來說，切勿盲目追崇扣殺。千萬不要有只要扣殺學好了就天下無敵了的錯誤思想，也千萬別以為扣殺就是好看，就是美。

扣殺是要有基礎的，一是要有良好的基本功為基礎；二是要有充沛的體力支持；三是要有個聰明的腦袋，什么情況下要扣殺？扣殺落點怎么掌握？扣殺方向如何確定？扣殺用力程度如何控制等等要有一個綜合的考慮。

羽毛球是你與對手速度的比賽，體力的比拼，更是智慧的較量。扣殺重要嗎？當然重要，但如果你能用扣殺得一分也能用輕吊得一分的情況下，你選擇哪一項？當然要選擇消耗量小的一種方式:輕吊。

初學者切勿盲目追崇扣殺[扣殺實戰經驗分享]

對于業余選手來說盡量做到少采取后場扣殺，后場扣殺要化大量的體力，且球跑的距離也遠，在空中停的時間也長，不容易給對方致命一擊，還不如放個網前球劃算。在一場比賽中，別一上來就拼命扣殺，要有耐心，先觀察或偵察一下對方的弱點，時刻要注意保存實力和體力，要做到偽裝自己，讓對方看不清你的弱點到底在哪。要充分利用場地讓對方跑起來，讓對方跑得上氣不接下氣時，就是你采用扣殺的最好時機。另外，扣殺也要注意力度，只要打死即可，能用70％的力量就置對手于死地的話，就千萬別用100％的力氣。

扣殺切不能盲目，因為扣殺后你自己也會處于危險境地。扣殺要注意力量，要做到聲東擊西，有輕有重，緩急適宜。扣殺有時不一定一拍定音，要做好第二拍扣殺的準備。扣殺要注意對方行動，把握時機，斜殺，直殺或平殺都有講究。

練習扣殺，平時要多練，并請高手指導。揮拍子時要聽到呼呼有聲，但時刻要注意揮拍子時的手腕力量，方法要正確，千萬別用大臂揮拍。扣殺時，手腕要有意識的在剎那間抖動。鍛煉手腕力量也可以用啞鈴和舉重等方式，經常煅練讓自己的體能變得更強壯，才能讓你手腕更有力。