盤點羽毛球十大技術細節要領[簡短實用]

2019-07-11 閱讀[35]

導讀：比賽中，要更多更大膽的使用假動作，破壞對手的啟動與節奏。做假動作的時候要注意時差，不能太快，要等對手動后你再從容去做，相信自己一定會騙得對手心煩意亂的。另外就是做假動作還有一個關鍵的要領，就是要善于借助步伐和身位掩護、迷惑對手，單純依靠手腕手指的假動作是經不起對手預判的。......

1.對手每一拍擊球(瞬間)之前，你首先必須是“安靜”的，如此你的預判和啟動時機才能接近準確。

2.堅持墊步上網，盡量避免使用交叉步上網。上網回動第一步，則多以并步為主。

3.長距離移動多采用交叉步，也就是所謂跑步上網。后退多采用倒車步，最后一步再側身起跳擊球。

4.正手后場高，吊，殺，盡量堅持側身不轉體擊球，消耗少，速度快，便于連貫。

5.后場頭頂球，堅持轉體起跳擊球，雖然消耗大，但出球質量高，也便于回動上網。

盤點羽毛球十大技術細節要領[簡短實用]

6.杜絕接發挑球，卻要善于使用推挑。所謂推挑，就是搶高點，在高位快速挑球。

7.善于利用反手勾對角，反手抽斜線，反手彈擊后場斜線高遠球，即反手三斜線技術。

8.重視立腕，大臂回擺及上身左傾在揮拍擊球時的作用。

9.防守永遠是雙腳平行站位，其它情況下則是右腳在前站位。

10.更多更大膽的使用假動作，破壞對手的啟動與節奏。做假動作的時候要注意時差，不能太快，要等對手動后你再從容去做，相信自己一定會騙得對手心煩意亂的。另外就是做假動作還有一個關鍵的要領，就是要善于借助步伐和身位掩護，迷惑對手，單純依靠手腕手指的假動作是經不起對手預判的。