業余羽毛球單打如何以弱打強

2019-07-14 閱讀[111]

導讀：業余羽毛球單打，對方比你強，你的勝率本身就低，所以打球的時候不要覺得落后了很著急，輸本身就正常。所以要放松心態，不要有包袱。對付比自己強的對手一定要有腦子，學會觀察他的弱點，然后貫徹相應戰術狠揍。

都說單打是提高羽毛球水平的最好方法，球友們平時打球，總是會遇到高手，想跟高手過招單挑，但是又怕自己發揮不出水平？平時參加業余比賽單打，對手看起來比自己厲害怎么辦？今天我就來教大家，業余單打比賽，怎么以弱打強…

首先，我們要弄明白，什么叫做強，什么叫做弱。

我覺得羽毛球在場上能決定勝負的因素總體規劃為五點:
1.體能，2.技術，3.心理素質，4.絕對力量，5.戰術制定與執行能力。

業余羽毛球單打如何以弱打強圖1

我給大家解釋一下:
1，體能
就是大家比賽當中調動身體最佳運動能力的能力，體能越好，在比賽中保持高強度運動的時間就越長，越能保持高質量的出球。

2，技術
技術，就是大家對羽毛球各項技術的運用能力，技術越好，在場上失誤越少，越能打出高質量的球，實現自己的戰術構想。

3，心理素質
心理素質，就是大家在場上控制自己心理波動影響運動水平的能力，心理素質越好的運動員，在場上頭腦越冷靜，不容易被勝利沖昏頭腦，也不容易被失敗打擊士氣。

4，絕對力量
就是大家平時打球過程中能爆發出的瞬間力量大小，絕對力量越大的運動員，在場上對力量的控制和爆發余地越大，更容易取得防守和進攻的成功。

5，戰術制定與執行能力
戰術制定與執行能力，就是大家在比賽前，比賽中，對比賽的閱讀能力，這種能力越強的運動員，更容易找出對方的弱點，思路更清晰，在場上更容易獲得成功。

如果以上5各方面，對方全部都比你強，那么可以明確的告訴你，你們兩個不是一個水平階段的運動員，那么沒得打，怎么打你也輸定了。

不過話說回來，我打這么多年球，不管是業余羽毛球比賽還是專業比賽，都沒見過在比賽中同樣級別的運動員，兩個人不是一個水平階段的，所以大家完全可以放心。也就是說，對手再牛逼，也有弱點。

那么你的方法就是揚長避短。

業余羽毛球單打如何以弱打強圖2

怎么運用在實踐中呢？舉幾個簡單的栗子。

面對體能特別好的對手，一般來說這樣的人戰術制定能力比較差，也就是說他在場上對比賽的理解不夠，因為長期處在一個打不死的狀態，用不著自己動腦想太多，對方已經失誤了，長期體能優勢帶來的習慣造成他們比較少的去理解比賽，對這樣的運動員，如果你認為自己在其他方面上沒有優勢，可以試試不按常理出牌，或者一上來采用搏殺戰術，有可能打亂他的陣腳。

面對技術特別牛逼的對手，一般來說這種人體能都不太好，原因也比較簡單，由于他技術比較好，所以很難和對方產生長回合的拉鋸戰，他也往往更喜歡使用假動作，劈吊等等能夠一擊必殺的技術解決戰斗(能輕松贏誰會費那個勁對吧)。對付這種對手要加強防守，多打落點，盡量消耗他的體力，力求比賽后段取得優勢。

面對心理素質穩定的運動員并沒有什么特別好的辦法，因為心理素質是最難專門訓練的，雖然對比賽有重要的的作用，但是并不是一項專門的技術，對于業余選手來說，心理素質的好壞往往代表著他如何看待這場比賽，所以碰上心理素質好的運動員你只能硬著頭皮上了。

而且關鍵是心理素質好壞很難在一兩個回合就看出來，所以你只能搏殺一下爭取優勢，看看能不能嚇住他了…

面對絕對力量型的選手，這種選手普遍技術上處理的不是很好，由于他沒有特別好的技術，所以力求絕對力量一拍打死你。對付這樣的選手其實是最簡單的，盡量不給他發揮絕對力量的機會，纏住他，不給他起球，不讓他發力，只要他發力就有可能出界，躲著他的優勢打，贏得比賽就輕松了。

面對制定戰術和執行能力特別好的運動員是最麻煩的，因為他們往往特別聰明，打球的時候頭腦冷靜，我覺得最好的辦法就是盡量不讓他摸到你的習慣球路，多制定幾種打法，可以慶幸的是羽毛球比賽時間有限，你戰術改變得快一點說不定他沒反應過來的時候你就贏了。

業余羽毛球單打如何以弱打強圖3

總結:
1，首先，對方比你強，你的勝率本身就低，所以打球的時候不要覺得落后了很著急，輸本身就正常。所以要放松心態，不要有包袱。

2，第二，對付比自己強的對手一定要有腦子，學會觀察他的弱點，然后貫徹相應戰術狠揍。

3，第三，也是最重要的，要在自己的能力范圍之內做習慣范圍之外的事。解釋一下，做任何動作和回球，都要在自己能力范圍之內，不要無謂失誤，你假動作成功了每個都能得分，所以你經常用，但是你十個才成功一個，不劃算。但是回球的球路要跳脫自己的習慣球路，不一定是自己過去的習慣球路，本場被對方抓了兩個球路馬上就換，往往能收到奇效。