一，什么是“蹬跨步”與“蹬跳步”
(1)蹬跨步
這個“弓箭”形狀的步法就是蹬跨步，左腳前腳掌發力把整個身體網前“蹬”，右腳提起往前“跨”。

(2)蹬跳步
這個身體網前倒+騰躍的動作就是“蹬跳步”。啟動瞬間向前倒，重心壓在右腿上，同時右腳前腳掌發力往前蹬，左腳拖后保持平衡。

二，兩者的區別
除了動作姿勢有明顯的不同之外，蹬跨步擊球瞬間身體重心依然保持在右腳膝蓋之后，而蹬跳步身體重心則略微在右腳膝蓋之前，這樣的姿勢雖然不利于落地后的制動，但卻能讓重心帶著更快的向前移動，拿到轉瞬即逝的高點。



三，蹬跨步實戰案例
網前有大量的“蹬跨步”使用，但主要集中不需要搶到很高點的搓球，擋網，勾球等技術環節。

四，撲球有沒有“蹬跨步”？
使用蹬跨步的撲球在實戰中存在，但是只有對手回球質量不好，有較多處理時間時才使用。

五，蹬跳步實戰案例
網前的蹬跳步基本上專為搭配撲球使用，因為蹬跳步優點是快，缺點是不利于下一拍的連貫。撲球能夠大概率一拍打死對手，所以寧愿犧牲下一拍的連貫而搶這一拍。

六，結論
(1)網前會使用大量的“蹬跨步”，但不等于網前撲球大量的使用“蹬跨步”。

(2)網前撲球即有“蹬跨步”，又有“蹬跳步”。但以“蹬跳”為主，因為最后一擊的小段距離“蹬跳”加速更快。

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