淺談?dòng)鹈蛭张牡谋举|(zhì)與四個(gè)基礎(chǔ)

2019-08-21 閱讀[115]

導(dǎo)讀：羽毛球握拍“長(zhǎng)短”是單雙打握拍的精髓，也是前后場(chǎng)握拍的精髓。前場(chǎng)的球快處理時(shí)間少，所以握拍往往靠前，揮拍靈活。后場(chǎng)球相對(duì)較慢，揮拍的時(shí)間多，握拍靠后，揮出的力量更大。

一，握拍的本質(zhì)
握拍只有兩個(gè)根本目的:一是為了方便控制拍面的角度處理來(lái)球，回出想要的方向和弧度；二是配合手指，手臂能夠舒服的發(fā)力，打出想要的速度。

二，握拍的四個(gè)基礎(chǔ)
(1)握拍與發(fā)力點(diǎn)
所有的文章講握拍都要講到“正反拍”握拍，我這里想強(qiáng)調(diào)的就是發(fā)力點(diǎn)的問(wèn)題。正反拍握拍的不同就是為了不同的發(fā)力方式。這里順便提一句，發(fā)力點(diǎn)不是支撐點(diǎn)。不管是強(qiáng)調(diào)食指發(fā)力還是大拇指發(fā)力，支撐點(diǎn)都在后三指，至于后三指具體比例這有個(gè)人習(xí)慣，有些是中指扣的最緊，有些是小拇指扣得最緊，有些是后三指一起扣緊。

淺談?dòng)鹈蛭张牡谋举|(zhì)與四個(gè)基礎(chǔ)

(2)握拍與發(fā)力空間
注意握拍的發(fā)力是一個(gè)過(guò)程，而不是某一種握拍的瞬間。不管正拍，反拍，大多數(shù)發(fā)力的過(guò)程都是手心從“空”到“滿”。這個(gè)“空”到“滿”的過(guò)程就是我們常說(shuō)的手指擠壓發(fā)力。因此大多數(shù)握拍開始都是手心留空，然后快速拽緊發(fā)力。

(3)握拍與抗力臂長(zhǎng)短
這個(gè)握拍“長(zhǎng)短”是單雙打握拍的精髓，也是前后場(chǎng)握拍的精髓。前場(chǎng)的球快處理時(shí)間少，所以握拍往往靠前，揮拍靈活。后場(chǎng)球相對(duì)較慢，揮拍的時(shí)間多，握拍靠后，揮出的力量更大。

(4)握拍與拍面轉(zhuǎn)換
握拍的難點(diǎn)不在于學(xué)會(huì)正手握拍還是反手握拍，而是能夠?qū)嵲谥锌焖俸侠淼霓D(zhuǎn)換這兩種方式。